As the season changes, the problem of cold, cough and fever has increased these days, know the home remedies to get relief from this problem.
The change of season has increased the problem of cold – cough and fever these days
Consuming red chillies and spices relieves this problem
Taking steam therapy at home brings relaxation
Monsoon season comes as a relief for people after extreme heat, but the risk of infection and diseases also increases in this changing season. Not only this, sometimes due to sun, sometimes rain, our body has difficulty in adjusting the temperature and the result is that people have to face cold, cough, fever. These are such diseases, which the surrounding people are also victims of. Let’s find out what are the home remedies, by adopting which you can get relief from this problem.
1. Steam therapy
If phlegm has accumulated in the nose and throat and you want to clear it, you can take steam therapy. For this you have to boil water in a small pot and mix it with Namak and Balm, cover your head with the help of a towel and try to take hot steam through the pot. Doing this will clear the nose and throat and also relieve fever.
નોંધ:- ઉપચાર તમારી તાસીર અને નિષ્ણાંત/ડોક્ટર ની સલાહ મુજબ કરવો
શરદી-ઉધરસ અને તાવ માટેના ઘરેલૂ ઉપાયો
1. સ્ટીમ થેરાપી
નાક અને ગળામાં જો કફ જમા થઈ ગયો છે અને તમે જો તેને સાફ કરવા માંગો છો, તો સ્ટીમ થેરાપી લઈ શકો છો. આ માટે તમારે નાના વાસણમાં પાણી ઉકાળવું પડશે અને તેમાં નામક અને બામ ભેળવીને એકક ટુવાલની મદદથી માથાને ઢાંકી લો અને વાસણનાં માધ્યમથી ગરમ સ્ટીમ લેવાની કોશિશ કરો. આમ કરવાથી નાક અને ગળું સાફ થઈ જશે અને તાવથી પણ રાહત મળશે.
2. લાલ મર્ચાનું સેવન
સામન્ય રીતે મરચું મસાલાનાં સેવનને ઘટાડવાની સલાહ આપવામાં અવે છે, પણ આ જ વસ્તુઓ શરદીમાં દવાની જેમ કામ કરે છે. લાલ માર્ચમાંઆ કેપ્સાઇસીન નામનું કેમિકલ મળે છે, જે કફને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ તાવ અને ગળામાંઆ ખરાશને પણ ઘટાડે છે. એટલા માટે બદલાતી સિઝનમાં જો સીમિત માત્રામાં લાલ મર્ચાનું સેવન કરવામાં આવે, તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
3. પાઈનેપલનો જ્યુસ
પાઈનેપલ એક એવું ફળ છે, જેની મીઠાશ મોટાભાગના લોકોને પોતાની તરફ આકર્ષિત કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તેનો જ્યુસ પીવામાં આવે, તો શરદી-ઉધરસ અને ટીબી જેવી બીમારીઓથી રાહત મળી શકે છે. એટલા માટે પાઈનેપલ જ્યુસમાં નમક, મધ અને કાળું મરચું ભરપૂર માત્રામાં ભેળવીને સેવન કરો. આ જ્યુસમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટિ ઓક્સિડન્ટ મળે છે જે ફ્રી રેડિકલ્સને કકારને થતાં નુકસાનથી આપણી રક્ષા કરે છે.
2. Consumption of red chillies
It is generally advised to reduce the consumption of chili spices, but these same things work like medicine in colds. Red March contains a chemical called capsaicin, which helps reduce phlegm. It also reduces fever and sore throat. So red chillies, if consumed in limited quantities during changing seasons, can prove to be beneficial for health.
અહીંથી વાંચો સંપૂર્ણ ગુજરાતી માહિતી
3. Pineapple juice
Pineapple is a fruit whose sweetness attracts most of the people, but do you know that if its juice is consumed, it can relieve diseases like cold-cough and TB. So mix salt, honey and black pepper in pineapple juice and consume it. This juice is rich in antioxidants which protect us from the damage caused by free radicals